Проект без диет

Что нужно есть, что бы похудеть ?

chto nugno est, chto bi pohudet Что нужно есть, что бы похудеть ? Сколько раз вы задавали себе этот вопрос, открывая в сотый раз холодильник ? Есть такая наука — макробиотика, главной идеей которой является баланс соотношения инь и ян в еде — что бы вы ни ели, вы всегда должны сохранять этот баланс. Если вы страдаете излишком веса, то должны сдвинуть свое питание в сторону ян, если вам нужно немного поправиться, то в сторону инь.

Не будем здесь подробно останавливаться на продуктах инь и ян, в интернете достаточно много таблиц с распределением, остановимся на том, что, чем бы вы ни питались — мясом, рыбой, овощами или фруктами, кем бы вы ни были — вегетарианцем, сыроедом или мясоедом, вы всегда должны помнить, что есть продукты, способствующие похудению, а есть наоборот.

Меню вашего рациона должно включать в себя преимущественно янскую пищу, если вы живете на территории с прохладным или холодным климатом. Для людей, проживающих в жарких странах, то есть в странах, где окружающая вас среда сильно наполнена янской сухой и солнечной энергией, баланс в рационе должен быть сдвинут в сторону инь, Например, совет по выпиванию огромного количества воды подойдет не всем, особенно если вы живете в холодной стране, но об этом мы поговорим отдельно в другой статье.

Помимо климата, который создает вокруг нас определенную среду, к которой пытается приспособиться наш организм, расширяясь или сужаясь, набирая воду или выводя её из организма, есть еще времена года, которые так же влияют на наши предпочтения в еде. Осенью и зимой, когда вокруг много энергии инь, организм выводит лишнюю воду из организма сам, пытаясь создать равновесие с окружающей средой. Поэтому, даже если вы зимой пьете много воды и едите много овощей, организм достаточно быстро будет выводить эту жидкость, но зимой редко кому хочется овощей, в основном нам всем хочется горячей, острой и сухой пищи. Весной и летом, когда вокруг много энергии ян, организм наоборот будет запасать жидкость, и всё, что вы выпиваете или получаете из овощей и фруктов, уже не будет так быстро выводиться из организма. Именно поэтому организм летом и весной так просит овощей, фруктов и воды — он намного умнее нас.

Так что же нам нужно есть, что бы похудеть ? Ответ прост, нам нужно есть янские продукты — рис, морковку, яблоко, куриную грудку, белую не жирную рыбу и т.д. Главными врагами фигуры являются — картофель, помидор и масло, любые молочные продукты. Это не значит, что нужно есть исключительно продукты с энергией ян — нет, но баланс должен быть сдвинут именно в эту сторону. Вы так же можете придать пище янскую энергию, просто посолив её морской солью.

Янской энергией обладает не только среда и пища, но и наши действия. Ян — это активная энергия, то есть все виды занятия спортом, вождение автомобиля, любая двигательная активность  — все это так же поможет вам похудеть.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *