Проект без диет

Хотите похудеть ? — Забудьте о диетах !

похудеть Сколько диет вы уже успели перепробовать ? Одну,две,три ? И каков результат ? Похудели, но потом опять праздники или встречи с друзьями, и теперь к новому году или к лету опять нужно похудеть ? Есть такое выражение — «Диета — это образ жизни», но очень многие обреченно воспринимают его как пожизненное голодание.

Главная причина излишнего веса — это потеря энергии, восстанавливать которую мало кто умеет, но об этом мы говорили в предыдущей статье. Сейчас о другом, о том, что когда человек потерял энергию, он знает единственный быстрый способ её восстановить — еда, много еды, не важно какой. Организм начинает восстанавливать баланс энергий, компенсируя отсутствие духовного, набором материальной массы тела.

Что же происходит дальше ? А дальше организм набирает массу, но лучше вам не становится, становится еще хуже, потому что эта еда совершенно не добавляет вам энергии, а скорее наоборот, но энергия нужна, и вы опять идете к холодильнику, и так по кругу. А потом у вашего организма совсем сбиваются компасы, он не понимает, что происходит — нужна энергия, он вас отправляет к холодильнику, но он не получает то, что ему нужно, плюс из организма при таком питании исчезают витамины и полезные вещества, и он от обилия чипсов, эклеров и тд совсем перестает понимать, где и в каких продуктах находятся нужные ему компоненты. Ведь ваш организм — это самый чуткий механизм из всех ныне существующих.

В идеале, система вашего питания должна работать так : организм работает, в процессе работы он тратит калории и полезные вещества, затем он сигнализирует вам, что ему нужны такие-то витамины и полезные вещества, а сигнализирует он, образуя в вашем мозгу картинку риса с овощами, сочного винегрета, семги на гриле и т.д. Но когда вы в него запихиваете те продукты, в которых нет даже намека на витамины и полезные вещества, он совсем теряется, сбивается напрочь вся его слаженная система, ну а дальше вы знаете.

Вся эта система сбивается в считанные дни, а на то, что бы её восстановить уходит иногда очень много времени.

Не сбивайте свой организм, кормите его полезной пищей, давайте вовремя витамины, иногда балуйте вредным, и тогда ваше тело вам отплатит сияющей кожей, стройной фигурой и длинными, блестящими волосами. Надо только научиться слушать ваше тело и ваш организм, — поверьте, это достаточно просто. Слушайте, слушайте и ещё раз слушайте себя, организм всегда вам подскажет, что ему сейчас необходимо.

Хотите булку с маслом — съешьте, значит организму это сейчас нужно. Но когда вы начинаете поглощать булки каждый день тоннами, стоит задуматься — скорее всего организму не хватает какого-то витамина, а вы лопаете булки.

Любая диета — это наказание, не заслуженное наказание для вашего тела, вы мучаете его и оно ответит вам тем же. Оно вам говорит, что ему нужно , просто вы иногда не правильно его понимаете.

Очень многие грамотные диетологи первым делом отправляют пациентов сдать анализы на отсутствие витаминов в организме. Потому что, когда организму не хватает каких-то определенных веществ, он будет заставлять вас есть, есть много, есть до тех пор, пока не получит нужный ему витамин. А вы будете толстеть и толстеть, пока не поймете, что витамина А в картошке фри нет, и что ваш бедный организм уже несколько раз вам намекал на морковку в различных вариантах.

Дружите с организмом, со своим телом, заботьтесь о нем, прислушивайтесь к нему — он намного умнее вас, он знает намного лучше, что ему нужно. Если вы освоите науку взаимоотношений со своим организмом, ни одна диета в мире вам больше не понадобится.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *