Проект без диет

Рецепты

Салат греческий

салат греческий Листья салата — пучок
Помидоры черри — 5 шт.
Огурцы — 2 шт.
Красный репчатый лук — половина головки
Сыр фетакса или моцарелла — 200 гр.
Оливки без косточек — 1 банка Читать далее

Макароны с томатным соусом (Пенне Арабьята)

макароны с томатным соусом Пенне из твердых сортов пшеницы (макароны перышками) — 1 шт.
Помидоры в собственном соку — 1 банка (в составе не должно быть ничего кроме соли и лимонного сока)
Чеснок — 3 зубчика
Красный перец чили — 2 маленьких перчика
Сыр пармезан — 200 гр.
Оливковое масло Читать далее

Макароны с креветками в соусе из белого вина и петрушки с чесноком

макароны с креветками Макароны из твердых сортов длинные — 1 упаковка.
Креветки (не вареные ! т.е. серого цвета, продаются в Ашане в пачках) — 5-7 шт.
Петрушка — 1 пучок.
Чеснок — пару зубчиков.
Белое сухое вино.
Сливочное масло. Читать далее

Винегрет

винегрет Картошка — 1 шт. средняя.
Свекла — 1 шт. маленькая.
Морковка — 1 шт. небольшая.
Свежие огурцы — 4-5 шт. небольших.
Укроп.
Оливковое масло. Читать далее